Ekki bara tennurnar sem þurfa ást!

Vissir þú að tunguskrapa getur unnið gegn slæmum andardrætti?

Vertu heiðarlegur við sjálfan þig! Hversu oft á ævinni hefur þú notað tungusköfu? Reyndar gengur meirihluti fólks út frá því að það sé nóg að bursta tennurnar og nota stundum tannþráð til að viðhalda góðri munnhirðu.

En þú gleymir venjulega síðasta púslinum - tungusköfunni. Það eru ekki aðeins tennur og tannhold sem laða að bakteríur, heldur er tungan líka geymslustaður.

Andfýla?

Það er alls ekki óalgengt að fá slæman anda vegna þess að það er vegna baktería sem geymast aftan á tungunni og sjaldan vegna matarins (langvarandi slæmur andardráttur). Á efri hlið tungunnar eru stutt, þétt lítil strá sem kallast papillae. Matarleifar og dauðar frumur geta festst á milli papilla. Ásamt bakteríum mynda þær hjúp þar sem bakteríurnar geta verið eftir. Bakteríurnar þrífast vel í húðinni þar sem þær geta fjölgað sér og myndað illa lyktandi efni. Húðin gefur tungunni lit sem er oft gráhvítur, gulur eða brúnleitur.

Skafið hjúpinn af

Með tungusköfu geturðu passað upp á að skafa bakteríuhúðina af tungunni. Auðvitað er hægt að gera það með tannbursta líka, en til þess er tunguskrafan sérstaklega hönnuð og auðvelt að skola hana af og halda henni hreinum fyrir bakteríum, ólíkt tannburstanum.

Svo vertu viss um að venja þig á að nota tungusköfu ef þú vilt viðhalda góðri munnhirðu. Frábær viðbót og nauðsyn á öllum baðherbergjum.

Notaðu

* Reyndu að venja þig á að nota tungusköfuna á hverjum degi.

* Stingdu út tungunni.

* Ýttu tungusköfunni með upphækkaða hlutanum niður í átt að tungunni eins langt aftur og hægt er og dragðu fram. Hreinsaðu hliðar tungunnar með því að nota sléttu hliðina á tungusköfunni.

* Skolaðu tungusköfuna eftir hvert högg. Að lokum skaltu skola munninn vandlega með vatni.